Les différents types de yoga

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À notre époque, trouver un moment pour ralentir et respirer profondément semble absolument essentiel. C’est peut-être pour cette raison que le yoga est de plus en plus populaire et n’est plus une pratique réservée aux adeptes des croyances orientales. La...
Pourquoi faire du yoga ?

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De nombreuses personnes se plaignent du stress quotidien, de la fatigue, de la pollution, de la rapidité avec laquelle la journée passe sans qu’elles aient fait quoi que ce soit qui les satisfasse vraiment. Nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher un moment...
Comment travailler l’endurance au football

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Peu importe que vous vous appeliez Lionel Messi ou Cristiano Ronaldo, vous devez faire preuve d’une endurance à couper le souffle pour tenir 90 minutes. Les footballeurs parcourent en moyenne 10 kilomètres par match, mais faire des tours de parc ne suffira pas à vous...
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