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Développer la force du haut du corps peut être aussi simple que de se concentrer sur le perfectionnement de deux mouvements importants, la poussée et la traction (ou tirage). Ces deux mouvements de base nous permettent d'accomplir de nombreuses fonctions quotidiennes,...
Vous avez une vie sédentaire avec une hanche inactive et des épaules en vers l'avant ? Alors l'entraînement avec kettlebell est peut-être fait pour vous. L'entraînement avec kettlebell est une forme d'entraînement fonctionnelle qui, grâce à l'intérêt accru pour le...
SOULEVÉ DE TERRE Le soulevé de terre est un exercice qui consiste à soulever une haltère du sol jusqu'à la taille et à entraîner l'ensemble du corps. Cela semble assez simple, non ? Cependant, la technique est extrêmement importante pour que vous puissiez vraiment...
Ce programme fait partie d'une série de programmes réguliers de musculation. Chaque programme est optimisé pour un résultat spécifique, y compris la forme générale, la perte de poids, le modelage du corps et les programmes spécifiques au sport. Ce programme de force...