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Programme de musculation charge guidée

Découvrez le programme de musculation spécialement conçu pour les entraînement avec charges guidées sur machines, en salle le plus souvent. Dans ce programme de musculation PDF, nous vous proposons 2 séances hebdomadaires, que vous pouvez moduler et qui vous permettent de muscler tout votre corps en utilisant des machines.


Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !

5,90

Un programme spécial pour un travail guidé

Ce programme de musculation PDF a été conçu précisément pour ceux qui souhaitent s'entraîner sur des machines, avec des charges guidées. S'entraîner en salle à l'aide de machine permet de réduire les risques d'accident et faciliter l'accès à certains mouvements.

2 séances hebdomadaires

Le programme charge guidée vous présente 2 séances à réaliser sur une semaine. Évidemment vous pouvez comme toujours moduler les jours, les temps de repos, les charges et la séquence des mouvements. Nous souhaitons vous accompagner au mieux pour vous aider à atteindre vos objectifs quelque soit votre niveau, c'est pourquoi nous ne mentionnons pas les poids des charges, à vous de vous écouter. Au travers de ces 2 séances par semaine, vous aurez l'occasion de travailler tous les muscles du corps, avec des mouvements normaux individuels, du biset et du superset.

Idéal pour l'entraînement en salle

Ce programme sera votre meilleur allié si vous cherchez à vous entraîner en salle avec des machines guidées. Avec notre programme de musculation charge guidée, vous pouvez entraîner tout votre corps, simplement en utilisant des machines. Pas besoin d'haltères, de barres ou de kettlebell.

Dans votre programme...
  • Séances de musculation sur 2 jours
  • Exercices de musculation avec machines
  • Illustrations des exercices
  • Nombre de séries et de répétitions
  • Conseils et explications
  • Entraînement avec charges guidées
Idéal pour...
  • Programmes de musculation
  • Musculation full body
  • Débutants ou confirmés
  • Musculation en salle
  • Musculation avec machines
Plus d'informations...

Programme de musculation PDF spécial pour l’entraînement avec charges guidées sur machines, sur 2 jours pour muscler le dos, les pectoraux, les biceps, les triceps, les abdos, les épaules et les jambes avec des machines.

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