par Hugo de PURSHAPE | Juil 23, 2021 | Conseil, Musculation
Il y a plusieurs avantages à apprendre les bases de l’entraînement. L’efficacité du temps et les avantages musculaires sont en tête de liste des raisons pour lesquelles les deadlifts uo soulevé de terre peuvent être un exercice formidable à avoir dans...
par Hugo de PURSHAPE | Juil 23, 2021 | Conseil, Musculation, Programme musculation
SOULEVÉ DE TERRE Le soulevé de terre est un exercice qui consiste à soulever une haltère du sol jusqu’à la taille et à entraîner l’ensemble du corps. Cela semble assez simple, non ? Cependant, la technique est extrêmement importante pour que vous puissiez...
par Hugo de PURSHAPE | Juil 23, 2021 | Conseil, Musculation
Journées de farniente sur la plage, barbecues entre amis et boissons rafraîchissantes sur la terrasse. L’été est merveilleux, mais il est sûrement agréable de reprendre ses habitudes après les vacances ? Voici les conseils d’entraînement physique qui vous...
par Hugo de PURSHAPE | Juil 19, 2021 | Conseil, Musculation
Vous allez brûler vos abdominaux en moins de 10 minutes. Malgré la croyance populaire, les entraînements courts sont en fait très bénéfiques lorsque vous manquez de temps, en particulier pour vos muscles centraux. En fait, un entraînement rapide comme celui présenté...
par Hugo de PURSHAPE | Juil 15, 2021 | Accessoires, Conseil
Une petite aide audio peut être très utile pendant une séance d’entraînement, que vous souhaitiez une petite poussée d’adrénaline ou que vous ayez simplement besoin de motivation pour continuer. Une méta-analyse réalisée l’année dernière aux...
