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	<title>Archives des Programmes musculation - PURSHAPE</title>
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	<title>Archives des Programmes musculation - PURSHAPE</title>
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		<title>Programme Renforcement Musculaire Homme</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jul 2024 14:18:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Purshape vous propose de transformer votre physique grâce à notre programme de renforcement musculaire spécialement préparé le <a href="https://purshape.com/coaches/clement-carlos-coach"><strong>Coach Purshape Clément Carlos</strong></a> <strong>!</strong> Ce programme dédié aux hommes qui souhaitent se remettre en forme vous propose 4 séances types à réaliser à la salle, pour couvrir tous les groupes musculaires, la solution idéale pour obtenir des résultats rapides et durables.. Re-découvrez votre corps dès aujourd'hui !</p>
<p><em><strong>Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
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		<title>Programme prise de masse 8 semaines</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Dec 2021 00:43:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Purshape vous présente le programme prise de masse en 8 semaines par <a href="https://purshape.com/coaches/ws-coaching-coach"><strong>WS Coaching</strong></a>. Ce programme vous propose 2 mois (8semaines) d'entraînement, un plan d'entraînement ainsi qu'un plan alimentaire d'environ 30 repas, indispensable pour la réussite de votre prise de masse. Ce programme s'adresse aux débutants comme aux confirmés qui souhaitent augmenter leur masse musculaire sans prendre de gras.</p>
<p><em><strong>Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
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		<title>Programme Home Training</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Nov 2021 14:08:51 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Découvrez le programme de musculation <strong>Home Training de <a href="https://purshape.com/coaches/maxime-clergeau-coach">Maxime Clergeau</a></strong>. Ce programme vous propose 2 mois d'entraînement avec au moins 4 séances par semaine pour faire travailler tout votre corps. Échauffement, technique, temps de repos, suivi des performances, tout y est ! C'est LE programme pour ceux qui cherchent à réellement progresser en musculation.</p>
<p><em><strong>Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
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		<title>Programme de musculation pour débutant</title>
		<link>https://purshape.com/boutique/programmes/programmes-musculation/programme-de-musculation-pour-debutant</link>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Nov 2021 19:03:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Découvrez le programme de musculation spécialement conçu pour les débutants et les curieux qui souhaitent découvrir la musculation. Dans ce programme de musculation PDF, nous vous proposons 2 séances hebdomadaires, à moduler selon vos envies, pour travailler tous les muscles du corps, des épaules aux mollets à l'aide d'exercices sur machines assistées et de poids libres. <strong>Idéal pour les débutants</strong>.</p>
<p><em><strong>Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
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		<title>Programme de musculation charge guidée</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Nov 2021 16:57:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Découvrez le programme de musculation spécialement conçu pour les entraînement avec charges guidées sur machines, en salle le plus souvent. Dans ce programme de musculation PDF, nous vous proposons 2 séances hebdomadaires, que vous pouvez moduler et qui vous permettent de muscler tout votre corps en utilisant des machines.</p>
<p><em><strong><br />
Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
<p>L’article <a href="https://purshape.com/boutique/programmes/programmes-musculation/programme-de-musculation-charge-guidee">Programme de musculation charge guidée</a> est apparu en premier sur <a href="https://purshape.com">PURSHAPE</a>.</p>
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		<title>Programme de musculation haut du corps</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Nov 2021 16:01:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Découvrez le programme de musculation spécialement conçu pour vous aider à muscler le haut du corps. Dans ce programme de musculation PDF, nous vous proposons 3 séances hebdomadaires, modulables à souhait, qui mettent l'accent sur le haut du corps à savoir les épaules, les pectoraux, les bras, le dos ou encore les abdos.</p>
<p><em><strong><br />
Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
<p>L’article <a href="https://purshape.com/boutique/programmes/programmes-musculation/programme-de-musculation-haut-du-corps">Programme de musculation haut du corps</a> est apparu en premier sur <a href="https://purshape.com">PURSHAPE</a>.</p>
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		<title>Programme de musculation avec élastiques de musculation</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Nov 2021 17:33:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Les programmes de musculation <strong>PURSHAPE </strong>sont réalisés sur-mesure, pour répondre le mieux possible à vos attentes et vous aider à atteindre vos objectifs. Le programme de musculation avec élastiques de musculation vous permet de vous entraîner  chez vous ou en extérieur, avec vos élastiques, et de travailler la meilleure des manière les jambes, les pectoraux, les épaules, le dos et les bras.</p>
<p>&#160;</p>
<p><em><strong>Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
<p>L’article <a href="https://purshape.com/boutique/programmes/programmes-musculation/programme-de-musculation-avec-elastiques-de-musculation">Programme de musculation avec élastiques de musculation</a> est apparu en premier sur <a href="https://purshape.com">PURSHAPE</a>.</p>
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		<title>Programme prise de masse</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Jun 2021 11:44:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Découvrez le programme spécial prise de masse du coach Purshape Elias Bensefia. À destination des débutants et des athlètes confirmés, ce programme de prise de masse vous guide sur 6 semaines afin de vous aider à prendre du muscle.</p>
<p><em><strong>Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
<p>L’article <a href="https://purshape.com/boutique/programmes/programmes-musculation/programme-prise-de-masse">Programme prise de masse</a> est apparu en premier sur <a href="https://purshape.com">PURSHAPE</a>.</p>
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		<title>Programme comment utiliser un pistolet de massage</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 May 2021 16:23:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Chauffer le muscle avant la séance ou le masser après la séance pour accélérer sa récupération, voilà deux choses toutes aussi importantes que la séance en elle même. Avec un pistolet de massage (ou massage gun) vous préparez vos muscles comme il le faut et les aider à récupérer après l'effort, découvrez comment dans ce programme.</p>
<p><em><strong>Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
<p>L’article <a href="https://purshape.com/boutique/programmes/programmes-musculation/programme-comment-utiliser-un-pistolet-de-massage">Programme comment utiliser un pistolet de massage</a> est apparu en premier sur <a href="https://purshape.com">PURSHAPE</a>.</p>
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		<title>Programme perte de poids</title>
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		<dc:creator><![CDATA[DigitalMYM]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 May 2021 16:37:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Découvrez le programme spécial perte de poids du coach Purshape Elias Bensefia. À destination des débutants et des athlètes confirmés, ce programme de perte de poids vous guide sur 6 semaines afin de vous aider à perdre du poids tout en vous musclant.</p>
<p><em><strong>Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !</strong></em></p>
<p>L’article <a href="https://purshape.com/boutique/programmes/programmes-musculation/programme-perte-de-poids">Programme perte de poids</a> est apparu en premier sur <a href="https://purshape.com">PURSHAPE</a>.</p>
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