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Programme prise de masse

Découvrez le programme spécial prise de masse du coach Purshape Elias Bensefia. À destination des débutants et des athlètes confirmés, ce programme de prise de masse vous guide sur 6 semaines afin de vous aider à prendre du muscle.

Votre programme est également accessible sur téléphone et tablette !

29,90

L'accompagnement d'un coach professionnel

Elias Bensefia met en application ses 7 années de pratique de la musculation pour vous accompagner et vous aider à enfin atteindre votre objectif de prise de masse. Le programme vous présente 6 semaines d'entraînement et plus de 10 pages de conseils et d'astuces afin de réaliser au mieux vos séances de musculation. Vous n'êtes plus seul, avec ce programme spécial prise de masse réalisé par un professionnel, vous bénéficier de l'expertise d'un coach, pour être accompagné au mieux et enfin atteindre les objectifs que vous vous êtes toujours fixé.

Plus de 30 mouvements

Dans ce programme de prise de masse, votre coach Purshape Elias vous présente plus d'une trentaine de mouvements de musculation, pour cibler l'ensemble de vos muscles, des épaules aux cuisses en passant par les abdos ou encore le dos. Chaque mouvement est illustré et expliqué en détail afin de vous guider au mieux et de réduire les risques de blessures.

6 semaines pour prendre de la masse

Atteignez enfin les objectifs de prise de masse que vous vous êtes toujours fixé. Vous allez réaliser une grande variété de mouvement de musculation durant 6 semaines et vous aurez l'occasion de faire travailler chaque jour un muscle différent grâce à l'emploi du temps préparé par le coach. Découpé en 2 blocs de 3 semaines, vous alternerez entre cardio training, séances full-body, séances mono muscles et repos.
Alors, êtes-vous prêt à relever le défi et enfin atteindre vos objectifs ?

Dans votre programme...
  • 6 semaines d’entraînement
  • Nombre de séries et de répétitions
  • Tous les mouvements illustrés
  • Des conseils et astuces de coach
  • Un emploi du temps détaillé
Idéal pour...
  • Musculation en salle
  • Prise de masse
  • Programmes de remise en forme
  • Homme et femme
  • Débutants et confirmés
Plus d'informations...

Programme de prise de masse découpé sous 2 blocs de 3 semaines, avec un emploi du temps détaillé, des conseils de coach et les mouvements illustrés pour muscler votre corps.

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