par Hugo de PURSHAPE | Juil 19, 2021 | Conseil, Musculation
Vous allez brûler vos abdominaux en moins de 10 minutes. Malgré la croyance populaire, les entraînements courts sont en fait très bénéfiques lorsque vous manquez de temps, en particulier pour vos muscles centraux. En fait, un entraînement rapide comme celui présenté...
par Hugo de PURSHAPE | Juil 12, 2021 | Musculation
1. Ce que c’est2. Pourquoi le choisir3. Exigences et disponibilité4. Conditions préalables5. Pour commencer6. Comment faire Ce que c’est Qu’est-ce que le home fitness ?Le Home Fitness, que l’on peut traduire par « activité motrice à domicile »,...
par Hugo de PURSHAPE | Mai 1, 2021 | Musculation, Nutrition
Vous consacrez beaucoup d’efforts à vos entrainements, cherchant toujours à améliorer vos performances et à atteindre vos objectifs. Il y a de fortes chances que vous ayez davantage réfléchi à votre repas de préentrainement qu’à votre repas de postentrainement. Mais...
par Hugo de PURSHAPE | Mai 1, 2021 | Musculation, Nutrition
Nous voulons tous tirer le meilleur parti d’une séance d’entrainement, nous entrainer plus dur, tourner plus vite, courir plus vite, sauter plus haut. Et si nous sommes nombreux à nous préparer mentalement à une séance d’entrainement difficile, nous oublions parfois...
par Hugo de PURSHAPE | Avr 29, 2021 | Musculation
Faire son programme de musculation demande un minimum de connaissance en matière d’exercices physiques, mais pas que. Un tel programme est une stratégie de travail qui obéit des règles très précises qu’il faut absolument respecter si tant est qu’on souhaite de bons...
par Hugo de PURSHAPE | Avr 29, 2021 | Musculation
Bien choisir son programme de musculation nécessite quelques mises au point préalables. Ce n’est pas une tâche à prendre à la légère quand on connait l’importance que la musculation peut avoir pour soi-même. Voici les critères à prendre en compte dans ce choix. Les...
